＿＿筋トレ記録をつけるべき理由とは何か？
1. 筋トレを習慣化するため
記録をつけることで、自分の成果を可視化し、モチベーションを高めることができます。
また、記録を通じて自分の目標に向かって進んでいることを実感することができます。目標を達成するためには、明確な目標設定が重要ですが、記録をつけることで目標を達成するための進捗状況を把握し、必要に応じて目標を調整することができます。
2. 筋トレをより効果的＆効率的に行うため
記録をつけることにより、トレーニングの進捗度や成果を把握することができます。そのため、適切なタイミングでトレーニングプランを調節できるようになり、より効果的にトレーニングを実践することができます。また、バーンフィットでは記録をしながら休憩時間も管理できるため、さらに体系的にトレーニングを行うことができます。
3. 筋トレ内容を忘れないようにするため
筋トレをしていると、「前回、どんな筋トレをしたっけ？」など思い返すことなく、一目で過去の記録を振り返ることができます。
これによって、前回のトレーニングで行った重量や回数、種目を瞬時に確認でき、次回のトレーニングで参考にすることができます。
＿＿ただ記録するだけ？NO！
バーンフィットでは、単に記録するだけではなく、
事前に「計画」を立て、筋トレ中には「記録」をし、筋トレ後はデータを「分析」することで
より体系的なアプローチが可能となります。
［主要機能］
- 日別、週別、月別で見れるトレーニングカレンダー
- トレーニング計画＆記録
- トレーニング休日の計画＆記録
- トレーニング動画の記録
- スーパーセット法の記録
- 種目別、日付別に記入できるメモ
- ルーティンおすすめ機能
- 300種以上の筋トレ種目の方法をGIFと説明文で解説
- トレーニング種目を手動追加
- トレーニング目標の設定
- ボディデータ（体重、筋肉量、体脂肪率）の記録
- インターバルタイマー、休憩タイマー、トレーニングタイマー
- ルーティンの保存
- トレーニング記録をSNSに共有
- 記録のバックアップ
［Pro機能］
- Apple Watchと連携
- パーソナライズトレーニングプログラム
- ルーティンを無制限に作成可能
- トレーニング成長グラフ
- マンスリーリポートの発行
- 広告非表示
- バーベルサポーター
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